nie wiem

Fubuu pytanie nr 1 to czy jesteś gotowa na zmiany? W zeszłym roku dziewczyny Ci pomagaly a Ty nadal robisz swoje. Myślę że nie fajnie by było żeby ten dziennik w jakikolwiek sposób promował takie podejście. Zgadzam się też z Deja vu. Skoro od roku nic sama nie zdzialalas żeby to zmienić to skonsultuj to z specjalista. Wiem ze zdarza się że [...]

[...] press. Pp polega na wyjściu biodrem do tyłu i w dół jak do siadu i pyerdolnięciem nogą/dupą tak, żeby sztangę samo wyniosło w górę. Tu masz dowód, że wybicie jest ćwiczeniem typowo nożnym: https://www.youtube.com/watch?v=5I5t50m5eLI W pp ruch powinien byc niemal identyczny, tylko sztanga idzie do góry i nie wskakujesz pod nią (unik)- cała [...]

Wiem, że jeszcze się projekt nie skończył, ale ja już się zastanawiam co robić dalej. Na pewno maj-czerwiec redukcja. Formy jakiejś zayebistej nie zrobię przez te dwa miesiące, ale będę miał formę wyjściowym by przez co najmniej pół roku robić masę. Tylko teraz cały czas chodzi mi jedna myśl czy dalej kontynuować poprawę sylwetki, czy raczej [...]

O ile ja wiem to nie ma czegość takiego jak kurs na bramkę. Knajpy na ogół ochraniają sie na zasadzie patroli interewncyjnych albo po cichu zatrudniają policjantów czy innych funkcjonariuszy po słuzbie. Prawo dość jasno określa procedurę swiadczenia usług w zakresie ochrony a że agencje rzadko chcą sadzać swoich chopaków na bramkach to wygląda to [...]

wiem ze mam 20 a jak poszedłem do policji to miałem 19 i znow jade na sluzby wiec pzez tydzien nie bede mail netu Zmieniony przez - mistrz1988 w dniu 2008-03-08 08:40:11

drugiego stopnia to masz na bron pistolet jak ktos nie wie a pierwszego juz mozesz uzywac palki kajdanek i tym podobnych z pierwszym stopniem juz bez problemu znajdziesz robote w ochronie pozdro wiem bo sam pracuje w ochronie bakus

Witam. Tez mysle isc do szkoły ochroniarskiej tylko jak radzicie czy wogole isc zeby nie stracic kasy a pozniej marnie zarabiac. Z tego co wiem to w Rzeszowie trzeba płacic 170 zł na miesiac. No i pozniej ile mogłbym wyciagnac na tej pracy????

Nie jestem urażony tylko wiem ile trzeba pracy włozyć żeby z mundurówki wyplenić pewne nawyki.

[...] off-a a treningi piątek i sobota, przyszły tydzień (tj od 16.08.11r) też przesunę... PN: off WT: ON ŚR: ON CZ: off PT: ON SO: ON ND: OFF Następny tydzień, zacznę już normalnie od poniedziałku Czemu tak zrobiłem masz odp i na gg i na mailu, nie będę pisał tutaj bo nie ma się czym afiszować... EDIT: Panowie, wiem, że jest osobny dział do takich [...]

[...] (Ala sałatka Ostraaa 21:30 5 jaj , garść laskowych 1 kaps gold omega 3 02:15 250g twarogu 20ml oliwy z oliwek sos czosnkowy i rukola Tak mi zasmakowało wczorajsze jedzenie, że dzisiaj to samo zrobiłem Foto trochę kijowej jakości bo za dużo światła wpadało i lampa się nie chciała załaczyć, ale nie chciało mi się biegać z talerzami żeby [...]

Waga się ustabilizowala:) nie wchodzę na wagę do przyszłej soboty żeby się nie denerwować. Wczoraj trening udany. Fbw na każdą partię jedno ćwiczenie 4 serie po 8 powtórzeń. Po treningu 200g węglu wg zalecenia:) dziś dzień typowy low carb. Jakie jest wasze zdanie na temat nabiału podczas redukcji? Bo różnie ludzie piszą.... z tego co wiem to [...]

hm to ile mniej wiecej musialbym wydac na odzywki ? i przez jaki okres czasu bede je musial brac ? narazie mam troche kieszonkowego :) wiec licze na to, ze mi wystarczy skoro ten gainer taki dobry to sproboje... po jakim czasie widac efekty ?...wiem wiem glupie pytanie :) ale kto pyta nie bladzi... I'm początkujący

nikt nie napisal,ze maja gorszych przeciwnikow niz Pudzianowski...wiec raczej to bez komentarza. fakt,ze od nastuli to pudzian na pewno nie wypada lepiej.do wronskiego w ogole bym go nie porownywal.zgodzilbym sie jedynie z saleta,od ktorego nie wypada gorzej,a ktory miotal sie w obu walkach z najmanem po ringu/klatce i pierwsza wygral [...]

Prog i samuray madre slowa.Torcik nie wypowiadaj sie na tematy na które nie masz pojecia Fedor dostal od Fujity bombe nie od Saku, Saku walczyl w LHW. Po za tym to Fedor to tez czlowiek, tez popelnia bledy nie widzial uderzenia ale i tak wygral. Dlatego wiec zdobyl moje zaufanie, tyle krytycznych sytuacji chocby suples i zawsze daje rade.Aha i wez [...]

Odies nie wydawaj takiej opinii, nie znasz mnie osobiscie, nic o mnie nie wiesz prawie. Mialem zmienic posta bo zle go napisalem.Teraz to sprostuje chodzi mi o to ,ze sie czepiacie ''nafcow'' a swoich niedoskonalosci nie widzicie.Uwierz mi ,ze nie jestem w siebie zapatrzony.Druga sprawa wiem ze bardzo duzo ludzi tutaj wie lepiej niz ja co wynika z [...]

A tak by the way, tych kibiców sukcesu o ktorych piszesz coraz mniej jest u was. Na badz co badz vice mistrza Polski czyli Groclin przyszlo 8000 ludkow, czyli jak by nie bylo 8000/14500 = 55% pojemnosci stadionu LOL PS Uprzedzajac odpowiadam: posypuje sobie glowe popiolem, tak wiem, to przez te drogie bilety PS2 Chyba nie mowisz o najlepszym [...]

Wiem pamietam o tym kurcze jak ja nie lubie tych 2 tygodni regeneracji zawsze po nich mam zakwasy ;/ makabra. Zna ktos jakis sposób żeby ich nie było?

Normalnie, nie dużo bo nie dużo ale idzie w dół przed redukcjami robiłem masy bez supli i widziałem ze mięśniowa podchodziła w górę a tłuszczyk delikatnie spadał. Wiem ze to dziwne ale tak było. A kiedy wcinac białko? z tego co pamiętam to chyba 3 razy dziennie rano 30 min po kretce po południu koło 15 i na noc tak?

Chciałem opublikować swój artykuł ale najpierw faftaq musi mi odpisać na mail, albo ktoś z was niech mi powie jaki tu jest kod na wielkość liter? Wiem, że głupie i pewnie łatwe pytanie ale BBcode nie działa. nie działa ;-(

[...] końcówce takiego intensywnego treningu siłowego czy biegowego jak przesadzimy. Poza tym z tego co wiem jak się zakwasisz na treningu biegowym to już następnego interwału nie zrobisz. 2. tyle to i ja wiem że intensywność i czas trwania wysiłku jest tu wyznacznikiem:) ale jaki, ile od czego zależy. 2. Ta wiedza to po prostu ciekawość, wiem co [...]